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過年多半會放縱大吃大喝，導致體重快速增加，等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈，小Call也曾有類似的困擾，試過各式減肥方法，她發現還是只有好好「運動」最實在，親自示範最常用的健腹機，加上簡易收操動作，讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵！

小Call最胖時期體重曾達45、46公斤，因為個子較為嬌小，除了臉圓會讓外人感覺很胖之外，肚子也會看起來極凸，有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」，決定要開始雕塑曲線，因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效，她先是砸了2千多元買了第一代，最積極時期，每天分段落進行，總共可做1千下，2星期就能練出馬甲線。

▲想練馬甲線，小Call推薦健腹機。（圖／記者林調遜攝影，2016.02.02）

▲小Call說以前最強一天可做千下。（圖／記者林調遜攝影，2016.02.02）

因為使用心得豐富，小Call也曾上購物台幫忙推薦，廠商為了表達謝意，讓她以舊換新，擁有了第二代健腹機，差別就是加了彈力繩，做起來更加有POWER。她認為在做的時候，下半身的「拉抬」特別重要，不能只靠手臂的硬撐，否則會事倍功半，「這個也可以練到胸部，因為雙手夾著用力就會集中，連掰掰袖也跟著消失，幾乎全身肌肉都可以練到了。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

24H

南投縣某少年安置機構驚傳集體性侵案！檢方調查發現，4名涉案的加害人中，目前已有一名21歲陳姓男子坦承性侵，17日訊後以5萬元交保，另3名涉案人則移送少年法庭。據了解，此案發生於2014年8月至2015年9月間，事後學校老師發現其中一名15歲少年感染了性病，追問之下才讓整起案情曝光。

去年間，南投地檢署接獲通報指出，某私立安置機構於2014年至2015年間發生多起猥褻、性侵案。經檢方深入追查發現，案件都是發生在被害人被安置在機構期間，且該機構目前仍在運作，也查無向主管機關通報的相關記錄。檢方擔心機構內仍有其他被害人或加害人，本月15日申請搜索票進入該安置機構搜索、調查，目前確認有4名少年曾遭性侵，並有4名男子涉案。

檢方調查，4名涉案的加害人中，目前已有一名21歲陳姓男子坦承性侵，17日訊後依妨害性自主罪嫌諭令5萬元交保，其餘3名涉案人則移送少年法庭，而被害人則已轉至其他機構安置。

據了解，此集體性侵案發生期間為2014年8月至2015年9月間，受害少年於收容期間遭到性侵，地點皆為寢室，次數將近10次；事後學校老師發現少年罹患性病、情緒不穩，經介入輔導後，才讓整起事件曝光。全案目前擴大偵辦中。

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