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大家都知道地中海飲食有益身體健康，尤其是對心血管的健康特別有幫助，而地中海飲食中的橄欖油，更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現，適量攝取橄欖油的飲食，可以維持血液正常流動，還能清理動脈中的廢物，進而降低心血管疾病的罹患率，也能預防中風和失智症，此研究刊登在《循環雜誌》（the journal Circulation）。
西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示，研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究，且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組，第一組除了吃地中海飲食之外，每周會使用1公升的特級初榨橄欖油；第二組也是吃地中海飲食，同時每天攝取30公克的堅果類；第三組則吃低脂餐，這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。
Alvaro Hernáez博士說明，在長達一年的追蹤後發現，第一組，也就是除了吃地中海飲食之外，每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人，血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的功能有明顯變好的趨勢。
在過去的研究中，大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險，但不知道其中的原因為何；從這次的研究可以知道，應該是地中海飲食中的橄欖油，能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
心得
癌症病友在醫院裡的這台投幣販賣機，竟然買得到「打氣」的力量！衛生福利部雙和醫院今（7）日起，在院內擺出全國首創的一台「GO LIVE打氣機」，免費提供癌症病人祝福代幣，讓癌友可以收到醫師的親筆書寫打氣小卡以及抗癌、復健過程需要的各種紓壓小物。
雙和醫院這項「抗癌新生GO LIVE！」活動，首創將以往生硬的疾病衛教資訊透過投幣式「GO LIVE打氣機」提供給病人，活動為期一個月。
雙和醫院副院長賴鴻政表示，這次由婦產部發起的創新衛教活動，串連院內各大癌症，從主治醫師、護理師到個管師，全體總動員，將在看診時主動給予癌友祝福代幣，希望藉此投出積優惠專區極對抗疾病、展開新生活的力量。
癌症已連續34年高居國人死因之首，根據衛福部統計，台灣單年新增罹癌人數接近10萬人，而雙和醫院近3年新增收治病例就高達4237人，是新北地區癌症治療重鎮之一。
罹患癌症常使人徬徨，賴鴻政說，癌友十分仰賴醫護人員給予治療建議，很需要心理支持與引導，而良好的醫病關係有助提升治療信心，他呼籲，一旦罹患癌症，一定要積極與醫師討論，按部就班接受治療，不要延誤病情，現在醫學進步，有治療就有希望。
雙和醫院指出，活動期間，癌症病友只要與主治醫師洽詢後，可向醫護人員領取「祝福代幣」，再將代幣投入24小時運作的打氣機中，即可取得專屬的祝福與鼓勵小禮，包括各大癌症主治醫師親筆書寫的鼓勵小語。
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